Mengenal Berbagai Jenis Latihan Kekuatan dan Manfaatnya
Latihan kekuatan adalah salah satu pilar utama dalam program kebugaran yang sering kali menjadi fokus utama bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran
Read MoreTag: latihan kekuatan
Kelebihan dan Kekurangan Olahraga Bebas Berat
Olahraga bebas berat atau bodyweight training adalah bentuk latihan fisik yang memanfaatkan berat badan seseorang sebagai beban utama, tanpa memerlukan peralatan tambahan seperti dumbbell, barbell,
Read More