Olahraga Apa Sih Yang Dilakukan Ivan Gunawan?
Ivan Gunawan, seorang desainer, presenter, dan figur publik terkenal di Indonesia, telah mengalami transformasi fisik yang luar biasa dalam beberapa tahun terakhir. Sebelumnya, ia dikenal
Read MoreMonth: January 2025
Cara Menurunkan Berat Badan Seperti Nagita Slavina
Nagita Slavina dikenal sebagai seorang selebriti yang selalu tampil segar dan bugar, meskipun memiliki jadwal yang padat. Banyak yang penasaran bagaimana cara Nagita menjaga berat
Read MoreApakah Puasa 8 Sampai 12 Jam Bisa Menurunkan Bearat Badan?
Puasa makan selama 8 hingga 12 jam merupakan salah satu bentuk intermittent fasting (puasa berselang) yang mulai banyak diterapkan dalam gaya hidup sehat. Pola ini
Read MoreApa Itu Defisit Kalori? Berikut Penjelasanya
Defisit kalori adalah istilah yang sering digunakan dalam dunia kesehatan dan kebugaran, terutama dalam konteks penurunan berat badan. Konsep ini sederhana, yaitu mengonsumsi lebih sedikit
Read MoreMenghindari Overtraining Dan Tips untuk Menjaga Keseimbangan Latihan dan Pemulihan
Dalam dunia kebugaran dan olahraga, banyak orang yang berfokus pada latihan intensif untuk mencapai tujuan mereka, baik itu penurunan berat badan, peningkatan massa otot, atau
Read MoreTips Metcon (Metabolic Conditioning)
Metabolic Conditioning atau yang lebih dikenal dengan Metcon adalah salah satu metode latihan yang populer di dunia kebugaran. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kapasitas aerobik
Read MoreTips WOD (Workout of the Day) Di Rumah
Workout of the Day (WOD) adalah salah satu elemen utama dalam latihan CrossFit yang menawarkan variasi latihan untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, Anda tidak perlu
Read MoreApa Itu CrossFit? Panduan Lengkap untuk Pemula
CrossFit adalah program kebugaran yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Sejak diperkenalkan oleh Greg Glassman pada tahun 2000, CrossFit telah
Read MoreTips And Trick Diet Sederhana
Diet tidak harus rumit atau sulit. Dengan pendekatan yang sederhana dan realistis, Anda dapat mencapai tujuan kesehatan dan berat badan ideal tanpa merasa terbebani. Dalam
Read MoreTips Menurunkan Berat Badan Obesitas
Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan yang semakin umum di dunia modern. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit jantung, hipertensi,
Read More