Archive for the ‘Jenis Olahraga’ Category
You are currently browsing the archives for the Jenis Olahraga category.
21
May
2011
Perahu Naga Indonesia Juara di Asia
Secara keseluruhan dari semua cabang olahraga yang dipertandingkan di dalam ASIAN GAMES XVI 2010 Guangzhou, perolehan medali Indonesia termasuk memprihatinkan bagi bangsa yang besar ini. Indonesia menempati posisi ke-15 pada perhelatan olahraga terbesar se-Asia tersebut. Indonesia mendapatkan empat medali emas, sembilan medali perak dan 13 medali perunggu.
Secercah kebanggaan terdapat pada cabang olahraga air. Perahu dayung merupakan salah satu olahraga air yang dipertandingkan di ASIAN GAMES ini. Olahraga air ini berasal dari tuan rumah penyelenggara ASIAN GAMES tahun 2010. Tim putra perahu naga Indonesia menyabet medali emas dari semua nomor yang dipertandingkan. Walaupun tim putri perahu naga Indonesia gagal mengawinkan perolehan medali emas. Tim perahu naga Indonesia menjadi juara umum di cabang olahraga air. ASIAN GAMES sebelumnya, tim perahu naga China menempati juara Asia. Read the rest of this entry »
18
May
2011
Olahraga Basket di Indonesia
Olahraga bola basket di Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Namun dalam perkembangannya bola basket tidak terlalu menjadi olahraga favorit dibandingkan olahraga Indonesia lainnya. Prestasi tim basket Indonesia di dunia internasional juga tidak segemilang prestasi tim olahraga Indonesia lain seperti bulu tangkis.
Perkembangan bola basket di Indonesia ditandai dengan berdirinya Perbasi yang merupakan singkatan dari Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada tahun 1951. Kepengarusan organisasi basket ini terdapat pusat hingga daerah kabupaten dan kota. Organisasi berdiri untuk mengatur basket Indonesia dan pemain basketnya agar berjalan pada koridor yang jelas. Selain itu juga untuk melakukan pembinaan terhadap pemuda pemudi berbakat dalam bidang basket untuk dilatih menjadi pemain basket profesional. Read the rest of this entry »
12
May
2011
Gulat di Indonesia, Bagaimana Kabarmu?
Olahraga gulat memang jarang terdengar gaungnya di Indonesia, namun jangan salah. Walaupun tidak sepopuler sepak bola, bulutangkis ataupun tenis, namun olahraga jenis keras ini juga masih eksis di Indonesia.
Sejak masuknya jenis-jenis olah raga baru ke Indonesia seperti sumo, wushu, ataupun olah raga sejenis lainnya, gulat memang seakan ditinggalkan. Padahal sejarah hingga berkembangnya olahraga ini di Indonesia melalui beberapa tahap yang cukup sulit, diantaranya keberadaannya yang hampir benar-benar tersingkir sejak Jepang datang membawa olahraga macam Judo serta Kempo.
Hingga akhirnya gulat kembali dipopulerkan pada tahun 1959 dengan adanya pertandingan di Bandung. Olahraga fisik ini juga dilombakan pada perhelatan akbar SEA GAMES IV pada tahun 1962 sehingga Indonesia secara singkat harus mendirikan asosiasi khusus gulat untuk melakukan perekrutan atlet dan memberikan pendidikan olahraga bagi calon atlet.
Asosiasi itu bernama Persatuan Gulat Amatir Seluruh Indonesia atau disingkat PGSI. Asosiasi ini didirikan pada 7 Februari 1960 dan mewadahi olahraga cabang ini hingga sekarang. PGSI berada di bawah KONI dan secara teratur melakukan pelatihan atlet untuk mengikuti berbagai kejuaraan baik tingkat regional ataupun internasional. Aktivitas terbaru gulat Indonesia adalah mengikuti perhelatan Asian Games XVI di Guangzhou. Namun atlet kita gagal mengukir prestasi pada event yang diselenggarakan pada tahun 2010 kemarin. Kegagalan ini dinilai karena kurangnya pelatihan serta pengalaman bertanding para atlet, sehingga pada saat bertanding mereka kehilangan kepercayaan diri.
Untuk mengantisipasi kegagalan yang sama di perhelatan lainnya, pihak PGSI sudah melakukan berbagai langkah pencegahan, termasuk diantaranya dengan melakukan pelatihan olahraga yang lebih intensif, sering mengikuti kejuaraan untuk mendapatkan pengalaman bertanding serta merekrut atlet-atlet berbakat baru dari seluruh Indonesia.
Saat ini, atlet gulat yang berbakat banyak didapatkan dari wilayah Kalimantan Timur. Selain pembibitan atlet, daerah ini juga cukup banyak mendukung asosiasi dengan pelaksanakan pembinaan terhadap atlet gulat mulai dari tingkat dini hingga senior. Usaha ini dilakukan menjelang event Asia Games XXVI yang akan dilakukan di Jakarta.
9
May
2011
Aerobik Untuk Pria Why Not?
Senam aerobik identik dilakukan oleh kaum wanita, baik remaja hingga tingkat manula. Sehingga bukan hal yang mengejutkan jika kita mendatangi sanggar senam atau gym untuk kelas aerobik, selalu dipadati oleh kaum hawa. Hal ini disebabkan banyaknya gerakan-gerakan aerobik yang mengadopsi gerakan tari modern yang lincah dan memperhatikan setiap gerakan untuk kebugaran dan pembentukan tubuh.
Gerakan-gerakan dalam senam aerobik ini juga merangsang denyut jantung untuk berdetak lebih cepat dan melatih pernapasan. Sehingga memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan. Tetapi kebanyakan pria menganggap olahraga ini hanya untuk kaum wanita, sehingga jika terdapat pria yang melakukan senam ini, sering dianggap negatif oleh sebagian besar kaum pria yang lain, seperti anggapan gejala pria metro seksual atau trans gender.
Sehingga kelas aerobik pria jumlahnya lebih sedikit dari pada aerobik wanita. Padahal anggapan negatif tersebut tidak dapat dibenarkan, sebab sebagian besar pria melakukan aerobik karena telah memahami betapa besar manfaat yang dapat diperoleh.
Manfaat aerobik bagi kaum pria diantaranya:
- Senam aerobik yang teratur dapat mencegah resiko dan mengobati kanker. Menurut penelitian, dengan berlatih aerobik secara teratur, seperti sehari 30 menit, dapat mengurangi resiko kanker sebanyak 30% hingga 40%. Sebab dengan latihan aerobik tubuh akan menjadi aktif dan bergerak dengan aturan yang sesuai dengan kepentingan kesehatan. Misalnya dengan melipat kaki dengan menggerakkan naik turun dengan hitungan tertentu dapat mengurangi resiko kanker prostat. Menurut suatu penelitian, dengan melakukan olahraga ini seminggu lima kali dengan waktu 30-35 menit dapat memaksimalkan fungsi jantung untuk pasien yang menderita kanker. Serta dapat membuat mereka semakin semangat dalam menjalani pengobatan.
- Senam aerobik akan membantu pria untuk gaya hidup sehat. Maka kebiasaan makan juga akan terkontrol dengan baik, sehingga dapat mencegah osteoporosis, mencegah penyakit hipertensi, dan kram otot, serta mencegah penyakit jantung. Dengan tingkat kebugaran tubuh yang baik secara otomatis dapat menambah kemampuan seksualitas pria.
- Karena dalam latihan aerobik memanfaatkan oksigen secara maksimal, sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh atau pembakaran lemak. Latihan ini sangat tepat bila dilakukan oleh pria yang mengalami obesitas dan ingin menurunkan berat badan dan pembentukan badan.
- Mengikuti kelas aerobik pria dapat menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap suatu penyakit. Selain itu juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi seseorang pria.
